Laptop Nec 3,7 triệu đồng (RAM 4GB)

Laptop NEC VersaPro VY20A/E-5
	1. Màn hình: LCD 15.6 inchs 2. CPU: Intel T7250 3. RAM: 4 GB 4. Ổ cứng: 80 GB 5. Ổ đĩa quang: DVD ReWrite 6. Thu tín hiệu Wifi rất tốt (lướt web siêu nhanh) 7. Hệ điều hành Windows 8.1 Professional 8. Microsoft Office 2010
	Tất cả đều hoạt động tốt và máy đẹp. Nhanh tay đặt mua số lượng có hạn.
	Giá bán: 3,5 triệu đồng.
	Liên hệ: 0919 90 47 47 (gặp Mr Lâm). Địa chỉ: đường Sư Vạn Hạnh, tổ 5, K/V Long Thạnh 1, P. Thốt Nốt, Q. Thốt Nốt, TP. Cần Thơ (Xem Sơ Đồ Đường Đi)

Liên hệ

TIN HỌC THỐT NỐT
Địa chỉ: đường Sư Vạn Hạnh, tổ 5, K/V Long Thạnh 1, P. Thốt Nốt, Q. Thốt Nốt, TPCT. 
(đường cập bến xe khách Văn Lang, vào 300m, đối diện Karaoke Tố Trinh)
Điện thoại hỗ trợ: 0919 904 747 (12 - 20h các ngày thứ hai, ba, năm | 6 - 20h các ngày thứ tư, sáu, bảy)Email: tlamvn@gmail.com
Website: thtn.xp3.biz- tni.xp3.biz- tni.net16.net- abcit.xp3.biz- tinhocthotnot.blogspot.com

Tài khoản Sacombank
(Ngân hàng TMCP Sài Gòn Thương Tín)
Tên tài khoản: Nguyễn Văn Tùng Lâm

Số tài khoản: 0700 0517 9511

Địa chỉ: Phòng giao dịch Thốt Nốt - Chi nhánh Cần Thơ

Di động: 0919 904 747

Cách sử dụng pin và sạc laptop hợp lý

“Nếu thường xuyên ngồi một chỗ thì bạn có thể sạc pin thật đầy rồi tháo pin ra luôn và chỉ sử dụng bộ sạc”, lời khuyên của chuyên gia nhằm kéo dài tuổi thọ cho pin của máy tính xách tay được không ít báo đăng tải. Đáng tiếc rằng lời khuyên này có thể làm chiếc máy tính xách tay “chết bất đắc kỳ tử”.

Lời khuyên này đã lập tức nhận được sự hưởng ứng của số đông người dùng bởi xu hướng sử dụng máy tính xách tay thay máy để bàn đang ngày càng gia tăng. Khi làm việc trong môi trường ít di chuyển thì điều mà nhiều người sử dụng băn khoăn là liệu có cần thiết phải lắp pin trong khi máy tính đặt gần nguồn điện, rất dễ dàng cắm sạc? Và nếu có thể tháo pin cất đi thì cũng đồng nghĩa với việc pin không phải làm việc nhiều, sạc ít lần, tuổi thọ của pin được kéo dài hơn, thời gian sử dụng của pin được lâu hơn…

Quan điểm cất pin đi sẽ vô cùng tai hại bởi chỉ một lần không may mắn, do nguồn điện lưới trồi sụt đột ngột hoặc do bộ sạc (adapter) sử dụng liên tục lâu ngày bị đoản mạch thì các bo mạch, chíp của máy sẽ “gánh chịu” rủi ro với nguy cơ chập cháy rất cao. Rủi ro còn là mất dữ liệu, lỗi file, lỗi phần mềm hệ thống khi máy không được lắp pin. Bởi trong tình huống mất điện thì pin sẽ thực hiện chức năng như một bộ lưu điện tức thời (UPS on-line). Còn về quan điểm “sạc liên tục trong khi sử dụng sẽ làm chai pin hoặc nhanh hư” cũng lại không chính xác. Phần lớn máy tính hiện nay đều được thiết kế bộ chuyển mạch, tự động lựa chọn nguồn cấp phù hợp, ổn định và pin thế hệ mới. Điều này đồng nghĩa với việc những máy này có khả năng dùng nguồn trực tiếp từ bộ sạc, không cần lắp pin và nếu có lắp pin thì cũng tự động lựa chọn nguồn cấp từ bộ sạc khi dòng điện ổn định. Vậy phương pháp sử dụng đúng mực nhất đó là sử dụng pin bình thường: Sạc đầy, dùng bộ sạc khi làm việc ở nhà, dùng pin khi di chuyển, vừa an toàn cho máy lại không phải “vất vả” vì pin. Chú ý: chỉ tháo lắp pin trong tình trạng máy đã tắt hoàn toàn và không cắm sạc. Khi sạc pin, nên cắm đầu nguồn vào ổ điện trước, cắm đầu sạc vào máy sau. Cuối cùng, nếu thấy hiện tượng pin bị suy kiệt quá nhanh, nóng bất thường, bạn cần nghĩ tới việc vệ sinh lại các điểm tiếp xúc điện trên pin.

Dùng Pin Laptop như thế nào ?
Không nên đặt laptop trên giường đệm hay dùng gối thay cho mặt bàn đặt laptop vì chúng sẽ che mất khe thoát nhiệt bên dưới lap. Không nên dán nilon phủ kín máy bởi vỏ máy cũng là một thành phần thoát nhiệt khá hữu ích. Khi dùng xong, tắt máy nên đợi một vài phút mới cho máy vào túi hay balo bởi chúng giữ nhiệt khá tốt, nhiệt lượng còn trong Lap chưa được tỏa hết sẽ có hại cho máy. Hạn chế sử dụng laptop đến cạn kiệt pin vì pin Li-ion dùng cho laptop không có hiệu ứng nhớ nên xảy ra tình trạng chai pin. Chính các nhà sản xuất đã hạn chế điều này khi chỉ cho laptop hoạt động khi pin > 5-10% dưới mức đó, máy sẽ tự động tắt. Nếu laptop của bạn không có phần mềm quản lý pin, để tránh tình trạng pin sạc xả nhiều lần không đáng (ví dụ laptop còn 98% pin, nó sẽ tự sạc như vậy sẽ lãng phí số lần sạc xả) hãy cắm sạc liên tục. Điều này sẽ không gây hại vì khi pin đầy, mạch điện của pin sẽ tự ngắt, không cho sạc nữa. Khi sử dụng pin, hãy dùng cho đến khi nó còn đến 10-20% hãy sạc lại, bởi nếu chỉ dùng vài % mà đã sạc ngay nhiều lần, số cell của pin không được dùng đến cũng tự chai. Nếu cắm sạc thường xuyên cũng cố gắng định kỳ 1-2 tuần 1 lần sạc xả. (dùng gần hết rồi sạc đầy) Nên vệ sinh mạch tiếp xúc của pin, tránh tình trạng tiếp xúc kém gây hỏng pin.

Những điểm cần lưu ý khác
Không nên tháo pin và sử dụng nguồn điện trực tiếp bởi nguồn điện trực tiếp không được ổn định, khi xảy ra sự cố sẽ gây ảnh hưởng đến công việc bạn đang làm và laptop (hỏng nguồn, main…) . Không nên thường xuyên sử dụng đến mức 0% dung lượng, hãy thiết lập máy của bạn tự đi vào chế độ “ngủ đông” (hibernate) khi pin còn khoảng 5%-10% dung lượng. Cân chỉnh lại “đồng hồ đo dung lượng pin” (re-calibrate) sau mỗi 3 tháng bằng cách sử dụng pin tới khi máy tự tắt do hết pin, rồi sau đó sạc đầy lại trước khi tiếp tục sử dụng bình thường.

Thủ thuật (re-calibrate) là gì ?
Sau một thời gian sử dụng, sẽ có hiện tượng mạch quản lý lượng pin không nhận đúng dung lượng pin (giống như đồng hồ chạy sớm/trễ), hoặc pin bị chai. Do đó, Recalibrate (điều chỉnh lại) sẽ giúp cải thiện vấn đề này.Cách Re pin:
Cắm sạc đầy pin, sau đó rút sạc và dùng bình thường cho tới khi gần cạn pin, lúc còn khoảng 7 – 10% thì bạn khởi động lại máy và vào chế độ Bios, để nguyên máy đó tới lúc 0% và máy tự tắt vì cạn pin. Để pin ở tình trạng 0% đó trong khoảng 6 – 8 tiếng, sau đó cắm sạc lại và dùng bình thường. 3 tháng nên Re nhưng cẩn thận hơn bạn nên dùng phần mềm. “Battery care ” được xem là một phần mềm tốt đáp ứng cho việc này.

Nguồn: TGTL

Laptop Dell 3,5 triệu (chỉ có tại Tin Học Thốt Nốt)

	Laptop Dell D520
	1. Màn hình LCD 15.4 inchs 2. CPU Intel Core 2x1.67 GHz 3. RAM 1GB (nâng lên 2GB bù 200.000VND) 4. Ổ cứng 80 GB (nâng lên ổ 250GB bù 300.000VND) 5. Ổ đĩa quang DVD 6. Hệ điều hành Win 7 Ultimate + Office 2007 + KMPlayer 7. Thu tín hiệu Wifi rất tốt 8. Pin tốt, thời gian sử dụng lâu
	Tất cả đều hoạt động tốt.
	Giá bán: 3.500.000 VNĐ
	Liên hệ: 0919 90 47 47 (gặp Mr Lâm). Địa chỉ: đường Sư Vạn Hạnh, tổ 5, K/V Long Thạnh 1, P. Thốt Nốt, Q. Thốt Nốt, TP. Cần Thơ  (Xem Sơ Đồ Đường Đi)

Đề thi THPT quốc gia 2016 yêu cầu áp dụng kiến thức vào thực tế

Thứ trưởng Giáo dục và Đào tạo Bùi Văn Ga cho biết đề thi căn bản không khác gì so với năm 2015, vẫn là khuyến khích thí sinh áp dụng kiến thức học được ở THPT vào điều kiện thực tế, câu hỏi mở không bắt buộc phải trả lời máy móc.

- Quy chế thi, tuyển sinh năm nay có những điểm nào mới thưa ông?

- Bộ vừa chính thức ban hành Quy chế kỳ thi THPT quốc gia và sẽ ban hành Quy chế tuyển sinh đại học trong vài ngày tới. Năm nay Quy chế tuyển sinh sẽ sửa đổi, bổ sung nhằm khắc phục hạn chế năm 2015 và nhân rộng những kinh nghiệm tốt. Mục đích của những sửa đổi là tạo thuận lợi nhất cho thí sinh dự thi THPT quốc gia cũng như có nhiều cơ hội trúng tuyển vào đại học, cao đẳng.

Những sửa đổi lớn đối với kỳ thi THPT quốc gia là thí sinh ở tỉnh nào sẽ được dự thi ở tỉnh ấy mà không phải đi xa vất vả. Quy chế tuyển sinh đại học, cao đẳng sẽ sửa đổi theo hướng tạo điều kiện nhất để thí sinh chọn được ngành mình yêu thích hơn là cố chọn được một trường chỉ để đỗ vào đại học.

Năm 2016 sẽ có 70 cụm thi do các trường đại học chủ trì. Những thành phố lớn như Hà Nội và TP HCM sẽ có ít cụm thi đại học hơn so với năm 2015 nhưng sẽ vẫn nhiều cụm hơn so với các tỉnh. Bộ đã ban hành tiêu chí cần thiết để lựa chọn trường chủ trì cụm thi như về kinh nghiệm, số lượng giảng viên các khoa cơ bản, từng chủ trì cụm thi...

Còn thay đổi trong quy chế tuyển sinh giúp thí sinh có thông tin để đăng ký xét tuyển vào các ngành nghề của các trường. Các em không phải rút nộp hồ sơ mà nộp đợt một hai trường, mỗi trường hai nguyện vọng và đợt bổ sung mỗi đợt ba trường và mỗi trường hai nguyện vọng.

Thứ trưởng Bùi Văn Ga.

- Tại sao mỗi tỉnh, thành đều có cụm thi đại học mà Bộ vẫn duy trì cụm thi do Sở Giáo dục chủ trì?

- Việc tổ chức 2 loại cụm thi là để tạo điều kiện nhất cho thí sinh. Dù thi ở cụm nào cũng đều có trường đại học tham gia để bảo đảm tính công bằng, khách quan, nghiêm túc của kỳ thi. Hiện nay số tỉnh, thành phố đã báo cáo, một số tỉnh chỉ triển khai một cụm thi do trường đại học chủ trì. Địa phương sẽ có trách nhiệm chuyển học sinh ở vùng xa đến trung tâm thành phố để dự thi.

- Đề thi sẽ được ra theo hướng như thế nào?

- Về đề thi căn bản không khác gì so với năm 2015, vẫn là khuyến khích thí sinh áp dụng các kỹ năng sử dụng kiến thức học được ở THPT vào điều kiện thực tế. Câu hỏi mở không bắt buộc thí sinh phải trả lời máy móc. Sắp tới Bộ sẽ ban hành đề thi minh họa để các thí sinh, phụ huynh và thầy, cô giáo tham khảo.

Đối với môn Ngoại ngữ, ở vùng khó khăn trong học tập có thể sử dụng môn thi thay thế. Trong khuôn khổ đề án Ngoại ngữ Quốc gia 2020 thì Ngoại ngữ sẽ được dạy trong toàn bộ hệ thống. Thí sinh vùng xa, nông thôn cũng được học để đạt trình độ cần thiết. Đó là yêu cấu bức bách vì nước ta đang trong quá trình hội nhập.

- Đại học Bách khoa đang thành lập nhóm trường, vậy đối với các nhóm trường thì thí sinh nộp hồ sơ xét tuyển như thế nào?

- Riêng đối với các nhóm trường, các em có thể nộp tất cả nguyện vọng trong nhóm trường này và có thể nộp nhiều trường chứ không phải nhất thiết hai trường như quy định chung. 

Tuyển sinh theo nhóm trường không có lợi ích của nhóm trường mà vì lợi ích của thí sinh cũng như tạo điều kiện cho các nhà trường. Thí dụ thí sinh nộp bốn nguyện vọng vào nhóm trường thì có thể nộp vào bốn trường trong nhóm trong cùng một ngành. Thí sinh không trúng tuyển trường tốp trên có thể trúng tuyển trường tốp giữa hoặc dưới hơn. Như vậy khuyến khích thí sinh chọn ngành yêu thích hơn là chọn trường bất kỳ.

Đối với các trường khi tuyển sinh theo nhóm sẽ khắc phục được tình trạng ảo. Việc lập các nhóm trường tuyển sinh vừa thuận lợi cho thí sinh vừa thuận lợi cho các trường. Luật Giáo dục đại học quy định tự chủ tuyển sinh là quyền của các trường cho nên các trường lập nhóm hay không là quyền của họ. Khu vực phía Bắc, Đại học Bách Khoa Hà Nội đang chủ trì một nhóm trường tham gia vào tuyển sinh. Họ đang xây dựng đề án tuyển sinh theo nhóm trường báo cáo Bộ để truyển khai. Sắp tới một số trường khác có thể đứng ra lập nhóm trường.

- Ông có nói năm nay Bộ không quy định ngưỡng đầu vào cao đẳng, nguyên nhân là gì?

- Đối với cao đẳng năm nay thay đổi căn bản nhất là không còn quy định ngưỡng bào đảm chất lượng đầu vào. Điều này phù hợp với quy định của Luật giáo dục Nghề nghiệp. Các trường vẫn phải tuyển sinh từ cao xuống thấp cho đến khi đạt chỉ tiêu cho nên phải có những kế hoạch cụ thể.

- Bộ tính đến giải pháp chống ảo cho các trường như thế nào?

- Trong quy chế, Bộ Giáo dục đã lường và có những giải pháp cần thiết để giúp cho các trường hạn chế bớt khó khăn do ảo. Cụ thể, Bộ khuyến khích các trường tuyển sinh theo nhóm. Các trường chủ động tập hợp lại với nhau để cho thí sinh đăng ký. Sau khi thí sinh trúng tuyển nguyện vọng một rồi thì không có xét tuyển đợt tiếp theo sẽ tránh được hiện tưởng ảo đối với các trường trong nhóm.

Năm nay yêu cầu thí sinh trúng tuyển vào trường phải nộp giấy báo kết quả thi trong thời hạn quy định. Quá thời hạn ấy thì thí sinh coi như trúng tuyển mà không theo học thì trường sẽ có quyền xét tuyển thí sinh tiếp theo chứ không phải đợi đến khi nhập học như những năm trước.

Bộ cũng không quy định điểm trúng tuyển đợt sau phải bằng hoặc cao hơn điểm trúng tuyển đợt trước để các trường chủ động hơn trong việc xác định chỉ tiêu trúng tuyển.

Trong phiếu đăng ký xét tuyển, thí sinh phải ghi rõ những trường mình đã đăng ký xét tuyển để các trường có thể phán đoán được mức điểm trúng tuyển.

Nguồn: Vnexpress.net

"Tâm thư" gửi Bộ trưởng Giáo dục về kỳ thi THPT Quốc gia

Bức “tâm thư” đó là văn bản số 29/HH-VP do GS.TS Trần Hồng Quân – Chủ tịch Hiệp hội thay mặt ký.

Ảnh minh họa

Theo đó, có 5 góp ý quan trọng Hiệp hội các trường ĐH, CĐ muốn góp ý với Bộ trưởng gồm:

Thứ nhất, việc đánh giá tốt nghiệp THPT của học sinh nếu chỉ dựa vào kết quả của 4 môn thi đơn ở kỳ thi quốc gia, trong đó có 3 môn thi bắt buộc (như qui định tại Điều 3 Quy chế thi THPT quốc gia) sẽ tạo cho học sinh thiên hướng học lệch ngay từ đầu lớp 10.  Từ đó, mục tiêu giáo dục toàn diện cho học sinh phổ thông tại Nghị quyết 29 Ban Chấp hành Trung Ương Khóa 8 sẽ không đạt được. Hiệp hội các trường ĐH, CĐ đã nhiều lần góp ý điều hệ trọng này.

Thứ hai, việc phân biệt sử dụng kết quả thi tốt nghiệp THPT tại các cụm thi đại học và cụm thi tốt nghiệp, khi mà cả hai cụm này đều có ở tất cả các tỉnh với thành phần coi thi và chấm thi đều như nhau, là điều không hợp lý. Năm năm nay, Bộ nên giao hẳn công việc tổ chức Kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia cho các tỉnh chịu trách nhiệm theo đúng chức năng, mặt khác tăng cường khâu giám sát xã hội để gìn giữ kỷ cương và bảo đảm công bằng.

Thứ ba, không nên qui định ngưỡng bảo đảm chất lượng đầu vào do Bộ GD - ĐT quy định vì đây là một dạng biến tướng của “điểm sàn”. Tổng điểm thi không có hệ số gia quyền (hệ số này có thể theo yêu cầu riêng cho từng ngành hay chuyên ngành chứ không chỉ cho cả khối ngành), cũng không phản ảnh được điểm kiểm tra bổ sung thì điểm sàn đó đầy nhược điểm, không nên duy trì.Bộ GĐĐT nên tập trung tổ chức tốt kỳ thi THPT quốc gia, đồng thời giao quyền, hướng dẫn và kiểm tra giám sát các trường tổ chức tuyển sinh với các phương thức sáng tạo hướng tới sự chuẩn mực (như Đại học Quốc gia Hà Nội đã và đang thực hiện) để đảm bảo đầu vào.

Thứ tư, về tổ chức xét tuyển sinh ở các trường ĐH và CĐ, Hiệp hội cho rằng việc Bộ GD - ĐT tôn trọng quyền tự chủ của các trường trong tuyển sinh (như quy định tại Điều 34 Luật Giáo dục đại học) là đúng. Tuy nhiên, Bộ không nên từ chối trách nhiệm đứng ra tổ chức các “dịch vụ công ích trong việc xét tuyển sinh” khi có đề nghị từ nhiều trường.

Thứ năm, Hiệp hội các trường ĐH, CĐ hoan nghênh chủ trương mới đây của Bộ về việc khuyến khích các trường ĐH, CĐ tự nguyện tuyển sinh theo cụm (địa phương). Ngoài ra, Bộ phận thường trực Hiệp hội cùng một số chuyên gia về giáo dục đã nghe đại diện Trường ĐH Thăng Long giới thiệu về giải pháp tổ chức xét tuyển sinh theo cụm cùng thuật toán “chấp nhận trì hoãn” để xác định nhanh kết quả tuyển sinh của từng đợt, tất cả các thành viên tại tọa đàm đều nhận thấy đây là một giải pháp rất ưu việt, tiết kiệm nhiều công sức và tiền của cho các trường và thí sinh.

Do vậy, Hiệp hội các trường ĐH, CĐ Việt Nam kiến nghị Bộ GDĐT cho triển khai ngay từ kỳ tuyển sinh 2016 này giải pháp tuyển sinh theo cụm cùng thuật toán xét tuyển.

Nguồn: Pháp luật TP.HCM

Vì sao nằm ngủ bên trái tốt cho sức khỏe?

Nằm nghiêng bên trái không những hỗ trợ thần kinh và tim mạch mà nó còn giúp ngăn ngừa bệnh tật và giảm một số triệu chứng khó chịu.

Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần, trong đó thời gian và chất lượng của giấc ngủ là đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, có một yếu tố khác mà chúng ta ít khi để ý đến nhưng cũng đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe, đó chính là tư thế nằm ngủ.

Khoa học đã chứng minh được rằng, đối với những người có sức khỏe bình thường, việc nằm nghiêng người sang trái trong khi ngủ chính là yếu tố quyết định đem đến giấc ngủ ngon và sức khỏe ổn định. Dưới đây là lí do vì sao:

Nằm nghiêng bên trái giúp hỗ trợ miễn dịch và tiêu hóa. (Ảnh: Internet)

1. Hỗ trợ hệ bạch huyết

Vì hệ bạch huyết chủ yếu nằm bên trái cơ thể nên việc nằm ngủ bên trái giúp cơ thể dễ dàng hơn trong việc lọc các dịch bạch huyết và các chất cặn bã thông qua các hạch bạch huyết, vốn đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch và chẩn đoán bệnh. Trái lại, nằm ngủ nghiêng sang bên phải sẽ khiến hệ bạch huyết hoạt động kém hiệu quả.

Ngoài ra, nằm ngủ bên trái còn hỗ trợ bộ não đào thải các chất thải độc hại đến mạch máu để đưa tới gan và cuối cùng thải ra ngoài cơ thể.

2. Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa

Nằm nghiêng bên trái cho phép chất thải từ thức ăn dễ dàng di chuyển từ ruột già (đại tràng) đến ruột kết (kết tràng). Hơn nữa, vì dạ dày nằm ở bên trái của cơ thể nên việc nằm nghiêng về bên trái còn giúp cho dạ dày và tụy nằm ở vị trí tự nhiên, thúc đẩy và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Phụ nữ mang thai nên nằm nghiêng về bên trái. (Ảnh: Internet)

3. Tốt cho tim mạch

Nằm nghiêng bên trái tránh dồn ép áp lực lên tim, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn về tim, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Đây là điều vẫn thường được các bác sĩ khuyên nên áp dụng ở phụ nữ mang thai.

4. Tốt cho phụ nữ mang thai

Không những giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, việc nằm nghiêng về bên trái khi ngủ còn giúp giải tỏa áp lực đè lên lưng, giúp cho tử cung không chèn ép vào gan, và tăng lưu lượng máu vận chuyển vào tử cung, thận và bào thai, giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt.

5. Giảm ợ nóng

Đã có nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh rằng nằm nghiêng bên trái có thể làm giảm các triệu chứng trào ngược axit. Nếu bạn bị ợ nóng sau bữa ăn, hãy thử nằm nghiêng sang bên trái trong vòng 10 phút, triệu chứng sẽ nhanh chóng biến mất.

Nằm nghiêng bên trái làm giảm đau lưng, giúp ngủ ngon. (Ảnh: Internet)

6. Làm giảm đau lưng

Những người bị chứng đau lưng kinh niên có thể sẽ thấy đỡ đau hơn phần nào nếu nằm nghiêng về bên trái, vì tư thế nằm này sẽ giúp làm giảm áp lực đè lên cột sống. Một khi đã cảm thấy thoải mái, bớt đau lưng, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, có một số trường hợp không nên nằm nghiêng khi ngủ, dù là bên trái hay bên phải, đó là những người bị bệnh tim, bị ngưng thở lúc ngủ, tăng nhãn áp, và bị chèn ép thần kinh ở cổ tay (do làm việc văn phòng nhiều). Nếu bạn không chắc mình nên nằm ngủ ở tư thế nào, có thể nhờ tư vấn của bác sĩ.

Lịch sử và ý nghĩa ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3

Cứ đến ngày 8/3 hàng năm, phụ nữ trên toàn thế giới lại được cả nhân loại tôn vinh. Hãy cùng ôn lại lịch sử của ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 để hiểu thêm về ngày này.

Lịch sử ngày 8-3 bắt đầu từ phong trào của nữ công nhân ngành dệt nước Mỹ vào cuối thế kỳ XIX. Ngày 8/3/1857, các công nhân ngành dệt đứng dậy chống lại những điều kiện làm việc khó khăn và tồi tàn của họ tại thành phố New York. Hai năm sau, cũng trong tháng 3, các nữ công nhân Hoa Kỳ trong hãng dệt thành lập công đoàn đầu tiên đã được bảo vệ và giành được một số quyền lợi.

Khoảng 50 năm sau, ngày 8/3/1908, 15.000 phụ nữ diễu hành trên các đường phố New York đòi tăng lương, giảm giờ làm việc và hủy bỏ việc bắt trẻ con làm việc. Sau đó, Đảng Xã hội Hoa Kỳ tuyên bố Ngày Quốc tế Phụ nữ là ngày 28/2/1909.

Lịch sử ngày 8/3 bắt đầu từ phong trào của nữ công nhân ngành dệt nước Mỹ.

Tuy nhiên, đến ngày 8/3/1910, tại Hội nghị phụ nữ do Quốc tế thứ 2 (Quốc tế Xã hội chủ nghĩa) tổ chức, 100 đại biểu phụ nữ thuộc 17 nước đòi quyền bầu cử cho phụ nữ. Chủ tịch Hội nghị là bà Clara Zetkin, phụ nữ Đức, đã đề nghị chọn một ngày quốc tế phụ nữ để nhớ ơn những phụ nữ đã đấu tranh trên toàn thế giới. Hội nghị đã quyết định chọn ngày 8/3 làm Ngày Quốc tế Phụ nữ, ngày đoàn kết đấu tranh của phụ nữ với những khẩu hiệu: “Ngày làm việc 8 giờ”, “Việc làm ngang nhau”, “Bảo vệ bà mẹ và trẻ em”.

Từ đó, ngày 8/3 hàng năm trở thành ngày đấu tranh chung của phụ nữ lao động trên toàn thế giới, là biểu dương ý chí đấu tranh của phụ nữ khắp nơi trên thế giới đấu tranh vì độc lập dân tộc, dân chủ, hòa bình và tiến bộ xã hội; vì quyền lợi hạnh phúc của phụ nữ và nhi đồng.

Ở nước ta, vào ngày 8/3 còn là dịp kỷ niệm cuộc khởi nghĩa Hai Bà Trưng, hai vị nữ anh hùng đầu tiên của dân tộc đã có công đánh đuổi giặc ngoại xâm, giữ nguyên bờ cõi, giang sơn đất Việt.

Mùa xuân năm 40, Hai Bà Trưng đã phất cờ khởi nghĩa và nhận được sự hưởng ứng nhiệt liệt của các Lạc hầu, Lạc tướng, của những người yêu nước ở khắp các thị quận và đông đảo lực lượng là phụ nữ tham gia khởi nghĩa.

Được sự ủng hộ đông đảo của các lực lượng, cuộc Cuộc khởi nghĩa của Hai Bà Trưng đã lan rộng khắp nơi. Dưới sự lãnh đạo tài tình của Hai Bà Trưng, cuộc khởi nghĩa đã giành thắng lợi, đập tan chính quyền đô hộ, buộc tướng Tô Định phải cải trang, cắt tóc, cạo râu trốn về nước.

Sau cuộc khởi nghĩa thắng lợi, Bà Trưng Trắc được các tướng lĩnh và nhân dân suy tôn làm vua. Bà lên ngôi và lấy niên hiệu là Trưng Nữ Vương; đóng đô ở Mê Linh (huyện Mê Linh – tỉnh Vĩnh Phúc ngày nay).

Năm 42, nhà Hán lại kéo quân sang xâm lược nước ta. Hai Bà lại một lần nữa ra quân, phất cờ khởi nghĩa, bảo vệ đất nước. Tuy nhiên, do chênh lệch thế lực với địch quá lớn nên cuộc khởi nghĩa chỉ kéo dài 2 năm. Hai Bà đã hy sinh anh dũng để bảo vệ dân tộc.

Thắng lợi cuộc khởi nghĩa của Hai Bà trưng được đánh giá là một bản anh hùng ca bất diệt, thể hiện ý chí độc lập và niềm tự hào dân tộc. Đồng thời, cuộc khởi nghĩa cũng là một minh chứng cho sức mạnh của phụ nữ Việt Nam trong lịch sử nhân loại trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.

Clip ý nghĩa tôn vinh người phụ nữ Việt Nam (Nguồn: Omo viral clip)

Tại Việt Nam, để thể hiện sự tôn vinh những người phụ nữ, một nửa thế giới, người ta thường tổ chức rất trang trọng, tràn ngập hoa và những lời chúc tốt đẹp. Ngày 8/3 cũng là ngày nam giới thể hiện sự chăm sóc yêu thương cho người phụ nữ mà họ yêu quý.

Trong 365 ngày của một năm, phụ nữ có riêng một ngày để được xã hội quan tâm và bù đắp những thiệt thòi, vất vả trong cuộc sống. Họ luôn âm thầm hy sinh và chịu đựng để xây dựng hạnh phúc gia đình. Vì vậy, họ xứng đáng nhận được sự tôn trọng và quan tâm hơn nữa từ một nửa kia còn lại của thế giới, chia sẻ với họ những khó khăn trong công việc và gia đình.

Không ai có thể phủ nhận vai trò và trách nhiệm to lớn của người phụ nữ thời hiện đại: Họ vừa là người nội trợ, vừa tham gia lao động xã hội, đóng góp sức lực của mình vào sự phát triển của đất nước, không những thế họ còn giữ một thiên chức cao cả là một người mẹ, mang nặng đẻ đau ra những đứa con và nuôi dạy chúng thành người. Phụ nữ ngày nay đang dần khẳng định mình là phái đẹp chứ không còn là phái yếu như trước kia.

Nguồn: đời sống pháp luật

10 cách đuổi muỗi không dùng hóa chất

Khi muốntiêu diệt muỗi, bạn thường hay dùng vợt muỗi, đèn bắt muỗi, chai xịt côn trùnghay đốt nhang muỗi? Trong những cách đó, hầu hết đều không tỏ ra hiệu quả lâudài hoặc có thể còn ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của gia đình. Thay vào đó,hãy áp dụng những cách đuổi muỗi thân thiện với môi trường dưới đây:

Cây ngũ sắc

Đây là loại cây quen thuộc, mọc hoang rất nhiều ven đường, bãi đất trống (có nơi còn gọi là cây trư ni thảo, cây cỏ hôi). Ngũ sắc được coi là loại cây đuổi muỗi khá hữu hiệu, hay được dùng ở vùng nông thôn.

Ngũ sắc là loại cây rất dễ trồng nhưng lại hiệu quả trong việc đuổi muỗi. Hình minh họa.

Cây hoa ngũ sắc có chứa nhóm hợp chất tự nhiên coumarin có tác dụng đuổi muỗi rất hiệu quả nên được sử dụng làm thành phần chính trong rất nhiều loại thuốc chống muỗi.

Tuy nhiên, khi bị muỗi chích, không nên chà xát hoa ngũ sắc trực tiếp lên da vì nó có thể gây kích ứng da.

Húng lủi (bạc hà)

Ngoài tác dụng ngăn ngừa ong, gián, kiến đến gần nhà, chậu cây húng lủi còn là trợ thủ đắc lực của con người trong việc xua đuổi muỗi.

Cây húng lủi. Hình minh họa

Nên trồng quanh nhà một vài bụi húng lủi để làm nhiệm vụ đuổi muỗi và các loại côn trùng gây khó chịu.

Nếu nhà không trồng cây húng lủi, bạn có thể ra chợ mua một nắm húng lủi, vò nát, đặt trong góc nhà, nóc tủ, bệ cửa sổ… cũng có tác dụng ngăn muỗi trong 1-2 ngày.

Cây phong lữ

Phong lữ (phong lữ thảo) là loài cây cho hoa nhiều màu, đẹp và có mùi thơm quyến rũ.

Tinh dầu hoa phong lữ chứa a-pinene, myrcene, limonene, menthone, linalool, geranyl acetate, citronellol, geraniol và geranyl butyrate, có tác dụng an thần, giảm stress nhưng lại là mùi mà muỗi cực ghét.

Hoa phong lữ với nhiều màu sắc đẹp chính là khắc tinh của muỗi. Hình minh họa.

Bạn nên trồng trong sân, nhà vài chậu hoa phong lữ để trang trí nhà cửa và tận dụng luôn tác dụng đuổi muỗi cực đỉnh của nó loài hoa này.

Cây chân chim

Cây chân chim (hay còn có những tên gọi khác là ngũ gia bì chân chim, sâm nam, chân vịt).

Cây chân chim vừa làm sạch không khí, vừa đuổi muỗi rất hiệu quả. Hình minh họa.

Theo nghiên cứu của NASA (cơ quan Hàng không vũ trụ Mỹ), cây chân chim là loại cây có khả năng làm sạch không khí và có khả năng chống muỗi. Khi trồng chậu cây chân chim trong nhà, muỗi sẽ tự bay đi, không dám lảng vảng trong nhà nữa.

Vỏ cam, quýt

Sau khi ăn cam, quýt, bạn nên giữ lại vỏ, phơi khô, cất giữ để dùng xua muỗi khi cần đến.

Hãy đốt một vài mẩu vỏ cam, quýt nếu bạn muốn xua đuổi muỗi ra khỏi nhà. Hình minh họa.

Tinh dầu thơm trong vỏ cam, quýt rất hấp dẫn với con người, nhưng lại là thứ mà muỗi phải tránh xa. Để xua muỗi, chỉ cần dùng vài mẩu vỏ cam, quýt đã phơi khô đốt cháy trên lửa.

Tuy cách này chỉ tác dụng trong thời gian ngắn, chừng một buổi, nhưng nó cũng giúp không gian nhà bạn có mùi thơm dễ chịu hơn.

Cúc vạn thọ

Mùi hương từ lá và hoa cúc vạn thọ là mùi muỗi không ưa thích. Hình minh họa.

Mùi hương của bông và lá cây cúc vạn thọ là mùi mà muỗi rất không ưa. Trồng một vài chậu hoa cúc vạn thọ quanh nhà, ngoài vườn cũng là cách để hạn chế muỗi tấn công con người.

Hoa dạ hương

Nằm đầu bảng các loài hoa đuổi muỗi chính là hoa dạ hương. Một khóm hoa dạ hương ngoài vườn với mùi hương ngào ngạt vào ban đêm sẽ giúp nhà gần như không bao giờ có muỗi bén mảng tới.

Hoa dạ hương đuổi muỗi rất hiệu quả, nhưng cần lưu ý vì nó có thể gây chóng mặt, nhức đầu. Hình minh họa.

Tuy nhiên, cần phải lưu ý, hoa dạ hương có mùi rất nồng, nếu ngửi lâu với mùi hoa đậm đặc sẽ khiến bạn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Vì vậy, chỉ cần một bụi hoa nhỏ với 1, 2 cành hoa ngoài vườn là đủ để bảo vệ bạn khỏi muỗi.

Dầu tràm

Khi bị muỗi đốt, nên thoa dầu tràm lên vết chích để không bị sưng, ngứa. Hình minh họa.

Tinh dầu chiết xuất từ cây tràm cũng có thể là vệ sĩ giúp bạn đuổi muỗi. Nhỏ vài giọt dầu tràm vào bồn tắm, thoa dầu tràm lên quần áo, da… cũng hạn chế muỗi đến gần bạn.

Khi bị muỗi chích, hãy thoa một chút dầu tràm lên vết chích. Dầu tràm sẽ làm cho vết chích không ngứa, không sưng đỏ, không để lại sẹo thâm.

Cây hương thảo

Cây hương thảo. Hình minh họa.

Một trong những mùi mà muỗi không thích nữa đó chính là mùi tinh dầu của cây hương thảo. Nếu có điều kiện, bạn nên trồng vài chậu cây hương thảo, vừa làm cảnh, vừa làm sạch không khí, vừa có tác dụng xua đuổi muỗi.

Nếu không, bạn có thể dùng tinh dầu hương thảo. Thoa vài giọt dầu hương thảo lên gối, mền, quần áo cũng giúp  cho muỗi không dám tới gần bạn.

Cây sả

Sả là loài cây cho tinh dầu thơm được dùng rất rộng rãi. Để giúp đuổi muỗi, rất nhiều gia đình đã trồng sả quanh nhà. Sả có hương thơm đặc biệt khiến cho muỗi không thể định hướng, không thể tìm được bạn ở đâu để chích.

Cây sả. Hình minh họa.

Nếu không có đất để trồng sả, bạn có thể dùng tinh dầu chiết xuất từ cây sả. Hoặc cầu kỳ hơn, mua cây sả ở ngoài chợ về, sau đó cắm vào ly nước. Vài ngày sau, lá sả sẽ bật lên, bạn cũng sẽ có một bụi sả trong nhà để giúp xua muỗi.

Nguồn: PLO

Virus Zika "ăn não người" cực nguy hiểm có thể xuất hiện ở Việt Nam

Virus Zika đang là nỗi khiếp sợ của nhiều người dân trên thế giới. Tại Việt Nam, CQ Y tế đã đưa ra lời cảnh báo cho loại virus nguy hiểm này.

Zika được phát hiện lần đầu tiên ở Uganda vào năm 1947 trên cơ thể loài khỉ. Vào năm 1952, lần đầu tiên loại virus đó được phát hiện ở người. Trong nhiều thập kỷ, virus Zika chỉ gây các chứng bệnh nhẹ ở người tại các khu vực châu Phi và châu Á gần xích đạo.

Zika lây sang người qua vật chủ trung gian là những con muỗi Aedes. Người nhiễm virus khi phát bệnh sẽ có các triệu chứng như sốt, ngứa da, mẩn đỏ và đau khớp trong giai đoạn 2 - 7 ngày. Bệnh có thể được phát hiện qua thử máu và không đòi hỏi phải điều trị hay nhập viện. Bệnh nhân tự bình phục sau khi nghỉ ngơi, uống đủ chất lỏng và điều trị sốt bằng thuốc thông thường.

Người nhiễm virus khi phát bệnh sẽ có các triệu chứng như sốt, ngứa da, mẩn đỏ và đau khớp trong giai đoạn 2 - 7 ngày.

Loại virus lây qua đường muỗi này ban đầu được coi là nguy hiểm vừa phải với người trưởng thành. Tuy nhiên, nó thực sự nguy hiểm khi trẻ mắc phải hội chứng này, não bộ sẽ không phát triển bình thường khi còn ở trong bụng mẹ. Kết quả, đứa trẻ ra đời với một cái đầu nhỏ bất thường. Như vậy, virus Zika có thể là nguyên nhân gây ra dị tật bẩm sinh.

Đặc biệt, virus này đang trở thành một mối đe dọa về mặt y tế công cộng, với mức độ lây lan đáng báo động trong thời điểm hiện tại.

WHO cảnh báo virus Zika "ăn não người" đang lây lan dữ dội

Mới đây, tổ chức y tế thế giới (WHO) đã phải triệu tập cuộc họp khẩn sau khi virus Zika ăn não người lây lan nhanh chóng và xuất hiện tại 24 quốc gia trên thế giới. Tổ chức Y tế Thế giới cho biết, loại virus này đang lan nhanh ở châu Mỹ và có thể ảnh hưởng đến 4 triệu người.

Tại cuộc họp khẩn, WHO nhận định rằng virus Zika "ăn não người" đã trở nên cực kỳ nguy hiểm và đáng lo ngại. Dù chưa có bằng chứng xác thực chứng minh virus này gây ra bệnh đầu nhỏ hay truyền từ mẹ sang con.

WHO nhận định rằng virus Zika "ăn não người" đã trở nên cực kỳ nguy hiểm và đáng lo ngại.

Trước tình trạng virus Zika lây lan bùng nổ ở mức độ báo động, thứ Hai tới WHO sẽ tiếp tục họp để quyết định việc bùng phát virus này có cần được ban bố tình trạng y tế khẩn cấp quốc tế hay không?

Loại virus “thích ăn não” thai nhi cực kỳ nguy hiểm.

Cũng theo WHO, hiện tại các nhà khoa học đã bắt tay vào việc điều chế vacxin phòng virus ăn não Zika. Tuy nhiên, thực tế để nghiên cứu phát triển được loại vacxin này cần ít nhất khoảng 10 năm.

Virut Zika "ăn não người" rất có thể xuất hiện ở Việt Nam trong dịp Tết

Ngay sau khi nhận được khuyến cáo của WHO về virus Zika, ngay trong chiều 29/1, Văn phòng đáp ứng khẩn cấp phòng chống bệnh truyền nhiễm đã có buổi họp khẩn để đưa ra các phương án phòng, chống dịch Zika xâm nhập vào Việt Nam.

Tham gia cuộc họp khẩn này có lãnh đạo Bộ Y tế, đại diện Tổ chức Y tế Thế giới, đại diện Trung tâm Phòng chống và Kiểm soát bệnh truyền nhiễm Hoa Kỳ (CDC US) tại Việt Nam.

Tại cuộc họp, Ths. Đình Anh - Vụ trưởng Vụ Truyền thông và Thi đua khen thưởng (Bộ Y tế) cho biết, hiện nay virus Zika ăn não người có liên quan đến dị tật teo não đang lây lan nhanh chóng tại các nước Mỹ La tinh và châu Âu cũng xác nhận có trường hợp nhiễm loại virus này.

Ông Anh khuyến cáo trong thời gian gần Tết Nguyên đán, lượng người từ các nước đổ về quê ăn Tết sẽ rất lớn, vì thế nguy cơ virus Zika xâm nhập vào nước ta rất cao trong dịp này. Bởi vậy, ngay từ lúc này chúng ta cần phải lên kế hoạch phòng, chống và truyền thông cho cộng đồng.

Phát biểu tại cuộc họp, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long cho biết, hiện tại Việt Nam chưa xuất hiện trường hợp nào liên quan tới virus Zika, tuy nhiên sự lây truyền mạnh mẽ trên thế giới, đặc biệt tại một số nước như Thái Lan đang làm dấy lên lo ngại dịch bệnh lan truyền về Việt Nam.

Thứ trưởng đề nghị các đơn vị y tế cùng phối hợp lên kế hoạch phòng, chống dịch toàn diện từ kịch bản phòng, chống dịch bệnh mới nổi sẵn có, cùng với đó, cung cấp đầy đủ các thông tin, khuyến cáo chi tiết cho người dân.

Quy trình giám sát, phát hiện và hướng dẫn xét nghiệm, chẩn đoán, điều trị phải được đặc biệt chú trọng. Đặc biệt, Thứ trưởng Long khuyến cáo người dân, nhất là phụ nữ đang trong thai kỳ, hạn chế đến các vùng đang lưu hành dịch.